WARGA INDONESIA HARUS BERFIKIR POSITIF DAN SIAP MENSUPPORT PASIEN COVID 19

WARGA INDONESIA HARUS BERFIKIR POSITIF DAN SIAP MENSUPPORT PASIEN COVID 19

Virus corona atau COVID 19 kini menjadi masalah kesehatan dunia, bahkan WHO menetapkan COVID 19 sebagai pandemi sampai saat ini. Dengan banyaknya perubahan perilaku dan suasana saat ini, ditambah lagi dengan ketidakpastian kapan pandemi ini akan berakhir wajar bila merasa resah, bingung, cemas, takut, bahkan marah. Disaat seperti ini, penting untuk menjaga kesehatan baik fisik maupun mental  karena virus ini tidak hanya menyebabkan gejala dan penyakit fisik saja. Akan tetapi, juga memberikan dampak psikologis pada penderita maupun masyarakat umum.

Dukungan kesehatan jiwa dan psikososial (DKJSP) sangat diperlukan dengan tujuan melindungi atau meningkatkan kesejahteraan psikologis dan atau menangani kondisi kesehatan jiwa. Adanya mekanisme yang mendasari bahwa penurunan sistem imun tubuh dipengaruhi stress yang berlebih membuat orang tersebut menjadi imunokompromais. Akibatnya, orang tersebut rentang terinfeksi virus corona dan orang yang sudah terkena virus akan lama sembuhnya karena sistem tubuhnya tidak berfungsi secara maksimal.

Menurut Rini Setyowati, M.Psi., Psikolog mengatakan bahwa dampak psikologis bagi penderita bisa dirasakan seperti perasaan tertekan, stress, cemas saat didiagnosis positif COVID 19. Bahkan penderita bisa merasakan cemas atau khawatir secara berlebihan jika masyarakat berusaha mengucilkan dilingkungan sekitarnya.

Pada kondisi seperti ini, masyarakat bisa membantu dan memberikan dukungan ditengah kesulitan seperti sekarang ini. Bentuk dukungan kepada pasien COVID 19 yang mungkin anda bisa tiru.

1) Memaksimalkan  penggunaan teknologi

Anda bisa berkomunikasi baik dengan video atau hanya suara dan berkirim pesan. Biarkan orang tersebut tahu kalau dia tidak sendirian tetapi dia didukung semua orang. Jadilah pendengar yang baik dan selalu beri perhatian kepada mereka disaat senang atau sedih. Jangan menggunakan bahasa apapun yang besifat menghakimi dan membuat makin cemas.

2) Mengirimkan sesuatu

Salah satu yang bisa dilakukan adalah memberikan sesuatu. Memberikan sesuatu merupakan tanda dukungan dan tanda kasih sayang kepada pasien. Barang tersebut bisa bunga, kartu ucapan ataupun barang yang mereka butuhkan.

3) Doakan yang terbaik

Mendoakan merupakan para suatu dukungan spiritual mereka agar tetap semangat dalam menjalani hidup dan menghilangkan duka mendalam bagi pasien yang ditinggalkan oleh orang-orang terdekatnya akibat COVID 19

4) Berikan kata-kata motivasi

Kata-kata motivasi bisa berisi harapan, keyakinan, kekuatan, maupun ucapan positif. Pilihlah kata-kata motivasi yang merefleksikan kekuatan dan harapan penuh kedepan agar mereka termotivasi untuk sembuh.

Tidak hanya pasien COVID 19 saja yang menjadi perhatian, tetapi seluruh masyarakat juga ambil peran dalam pemutusan rantai penularan COVID 19 seperti melakukan physical distancing. Agar masyarakat tidak bosan, cemas, dan stress. Masyarakat bisa memanfaatkan teknologi untuk tetap bersilaturahmi seperti sambungan telepon, video call, atau melalui media sosial. Masyarakat pun boleh bertukar sapa atau mengobrol dengan tetangga tapi hindari kontak fisik seperti bersalaman atau berpelukan.

Selain bersosialisasi yang dijelaskan tadi untuk mencegah stress, masyarakat bisa membatasi konsumsi berita. Caranya batasi waktu untuk mencari informasi mengenai virus corona. Jangan habiskan waktu didepan TV atau jangan terus mencari informasi dan alihkan perhatian dan energi anda pada aktivitas yang menenangkan diri.

DAFTAR PUSTAKA

1. IASC, 2020. Catatan Tentang Aspek Kesehatan Jiwa dan Psikososial Wabah COVID 19 Versi 1.0

2. Website resmi tentang COVID 19 https://www.covid19.go.id/ diakses pada tanggal 19 April 2020 pukul 22:30

3. PDPI (2020). Pneumonia COVID 19. Diagnosis dan Tatalaksanaan di Indonesia. Jakarta: Kementrian RI

Penulis : Ahmad Zaki Azzam/ 21601101047